AYORA-COFRENTES

Este pasado Domingo dispute la anunciada cicloruta Ayora-Cofrentes en Valencia.
Invitado por Pepe Padilla acudimos muy madrugadores (5.30) con lluvia por el camino y tempestad a la salida de dicha marcha.En la salida 850 ciclistas,casi ná,y rezando al cielo para no mojarnos.Así fue el milagro para los primeros,pues los últimos fueron recogidos por vehículos de la organizacion, debido al temporal de granizo y lluvia que se formó después(ver video del momento de la granizada que por suerte y andar mas rapido que algunos,no nos pillo¨).Desde el principio se me sacó de punto,nada mas iniciar el primer puerto.Exploté como se suele decir,creía que estaba mejor,pero el nivel de master que hay en el levante es muy,pero que muy alto.El segundo puerto me lo tomé con mas calma y en tierra de nadie,ya que se me fueron las primeras unidades,justo antes de empezar este segundo puerto en una bajada de 60 km/h y como se suele decir,me acojoné.Y ya la marcha fue un descafeinado caminar para mí.El tercer puerto,muy duro en sus rampas finales a mas del 16%,lo relizé dejandome llevar en un grupo y aguantando hasta meta como pude ,llegando con un tiempo en los 150 km de 4.53.19,por encima de 30 de media,lo que me dejó algo satisfecho.El puesto 31º en la general y 6º de mi categoria,pero con la sensacion de poder estar mas arriba en esta marcha.Decir tambien que Padilla en su linea,,5º en la general y eso que no esta ni mucho menos al 100% y un 10 a la organizacion (ni punto de comparacion con la sufrida) por su pedazo de ruta,bien señalizada y una llegada de profesionales.Un gustazo ir a rutas de tanto nivel.

LA SUFRIDA PASADA POR AGUA

La sufrida fue fiel a su nombre, y las previsiones que durante toda la semana daban agua , se cumplieron de mas.Así que el ir mentalizado a que la lluvia me acompañaría durante un gran trayecto me hizo ir muy decidido a realizar esta gran ruta.
A las 8 de la mañana caía el "diluvio universal" por la ventana del Hotel.Pero siempre con la esperanza de que amainara a la hora de salida.Así fue, paró de llover,pero con las previsiones y el cielo que no hacia presagiar esperanza alguna.
Salimos de Arriate a las 9.20 , y a los 15 minutos nos cayó lo mas grande bajando de Ronda.Se mantuvo un ritmo vivo hasta el inicio del puerto de las palomas en Zahara de la Sierra.Me encontré bien y subí todo el puerto a rueda de los mas fuertes.No me pareció un puerto para puros escaladores, lo que me benefició ,no respondiendo a ninguno de los ataques que se fueron produciendo.Coroné entre los 15 de la general y 4º de M40.,selle la credencial y llegó lo peor.Una bajada peligrosa,niebla,alguna caída delante mía, y mucha,pero que mucha lluvia ,que no paró en todo el trayecto.La experiencia me dice, que en estas rutas tan largas no debes quedarte solo nunca.Debes formar un grupo,lo mas grande posible para así no desgastarse mucho.Así que me limite a ir en uno que se formó de unas 16 unidades del que mas tarde se iban descolgando por el propio ritmo que los mas fuertes iban imprimiendo en las subidas.En rutas tan largas no hace falta alardes,,cada uno madura poco a poco y lo mas importante es comer en las bajadas y subir los repechos lo mas ágil posible en cuanto a desarrollos.En el km 120 aprox nos dijeron que había un desprendimiento en un puerto por el que debíamos pasar y nos acortaron la ruta 30 km.Todo fue mas fácil a partir del km 145, dejó de llover y nos aproximamos a Ronda a fuerte ritmo ,llegando creo que tan solo 3 unidades por delante de nuestro grupo de 8 .Así que se llegó a la meta sin ningún sprint (puesto la clasificacion es la del puerto)Analizando la clasificacion, entre en 6º lugar de la general con un tiempo de 5:47:11
Lo mas importante para mí , son siempre las sensaciones, y estas fueron muy buenas.Las batallas tan duras te hacen fuerte y ésta fue una de las mas duras a la que me enfrenté en estos largos años en bici.Así que estoy muy satisfecho y espero rendir al mismo nivel el próximo sábado en Ayora (Valencia).

A CONTRA TIEMPO...MAS COJONES..

Así se podía llamar el puente pasado,,pues fue una lucha contra el tiempo,nunca mejor dicho.Como ya se sabe,,las cosas no se pueden planear a veces,pues se estropean.Así que el Jueves planeado de La Ragua,,se quedó en unos 120 km por la costa almeriense.La gente acudió en mayoría a la ruta planeada para el pasado Jueves,pero no quedó mas remedio que darse la media vuelta en el cruze de Alhabia,debido a el panorama que se avecinaba en el horizonte, mas que a las primeras gotas que nos empezaron a caer.
Viernes , con un norte frio Vuelta a Illar con Enix, acompañando a los compañeros de UC Martinez Oliver hasta Illar, para luego hacerme una contrareloj personal siguiendo la rueda de Padilla hasta coronar Enix.Me saca de punto ,pero claro,,,quien me saca de punto, es "la clase en persona" y ya se sabe como va para arriba " sobrino" Padilla.De todas formas me sirvió para saber como estoy,, y creo que estoy en muy buen estado de forma.
Sábado Vuelta a Almeria muy rápida.Ya se´que el poniente nos ayudo bastante,pero solo decir que nos plantamos en Laujar en 2.15 h. Asi que con ese tiempo, nos podemos imaginar como se subió a dicho pueblo.También fue mi primera pájara del año subiendo a Dalias,,sensaciones que se me habían olvidado y que en las proximas semanas me va a servir para no descuidarme en la comida.De todo se aprende,, no hay que confiarse y comer siempre.
En las proximas semanas recogere lo sembrado,( largas rutas, días de viento,lluvia,pocas ganas), en general, mucho sufrimiento para afrontar este mes de Mayo con mucha garantía y la sensacion del trabajo bien hecho.Estoy tranquilo y espero tener suerte,que a veces es necesaria en la carretera.

SUBIDA A CALAR ALTO

Hoy sábado hemos subido a las cúpulas de Calar Alto por la vertiente mas dura , la conocida subida por la merendera.Después de una mañana de muchisimo viento de Levante , hemos completado una jornada muy buena.Se comenzo subiendo el Ricaberal a paso asequible y llevadero, con el fin de subir a las cúpulas lo menos desgastado posible. La subida desde el cruce de Gergal hasta Calar Alto fué completada por todos los que marchábamos del grupo de los molinos, Javi, Dani, Pedrillo,Diego, Miguel (tumba), Antonio (trucha),Ramon, Natan y Manolillo, para luego unirse desde distinto itinerario Rafa Baños y Manolo del cc la peseta. Personalmente las impresiones que saco de este día son muy buenas, estoy en buena forma y aguanté bastante bien el ritmo de subida que por enésima vez me puso Pedrillo, al que siempre le mantuve la vista, que no es poco tratandose de un puro escalador con mucha clase.Pedro es el que me está exprimiendo el "puntillo", me lo está mejorando día a día con esos ritmos durisimos que impone cuando la crta se pone hacia arriba y le agradezco, como he dicho alguna vez, que así lo haga.Aunque sin menospreciar al resto del grupo, que van metiéndose en rutas mas duras y a la vez se nota la buena forma que están adquiriendo muchos de ellos. Quedan tan solo 14 días para la gran cita del mes y creo que el trabajo realizado ha dado sus frutos ya, así que con la salida del Jueves a La Ragua completare una primera parte de la temporada cargada de kilómetros y horas de bici, para el resto del año vivir de las rentas.Con la llegada del calor dejare de hacer tantos kilómetros ,pues el trabajo ya está realizado.

DIA 21 DE ABRIL VUELTA A LA RAGUA

Desde hace un par de meses se viene hablando en los molinos la posibilidad de hacer esta ruta para el Jueves Santo.Después de ver las ganas y buenisimas salidas que se están haciendo cada sábado, hemos organizado una de las grandes que nunca faltaban en aquellas salidas míticas con "Padilla tío" a la cabeza y que se perdieron hace unos cuantos años.Así que (si el día no lo impide con tiempo de lluvia o algún imprevisto) este día nos hemos decidido a realizar esta durísima ruta- homenaje de unos 200 km y mas de 7 horas por las estriberías de sierra Nevada, con la ascensión por la cara almeriense del puerto de la Ragua. El itinerario sera el siguiente: Salida a la 8h desde la rotonda de Viator-Illar-Canjayar-Laujar-Paterna-Bayarcal-La Ragua-Ferreira-Dolar-Fiñana-Vta del pino-Almeria. Espero se forme una buen grupo de toda raza y color,pero como siempre digo, sabiendo cada uno donde se mete en una ruta tan exigente .


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SUBIDA AL TORCAL DE ANTEQUERA

Aunque el titulo del comentario puede sonar a una carrera que se hacia hace unos cuantos años, ni por asomo fue lo que hice este pasado domingo en Antequera, donde estuve pasando un fin de semana en plan familiar y como no, aproveché para echar la bici al maletero y asi subir a este coloso malagueño de porcentajes muy duros en algunos tramos.
No conocía la subida desde Antequera y si desde Villanueva de la Concepción, ya que hice esa subida hace unos cuantos años ,saliendo desde Málaga en la Marcha cicloturista Eduardo Chozas, ya extinguida.Así que subí desde Antequera , baje después a Villanueva, ( para asi recordar la mencionada ascension de antaño por la vertiente que ya conocia) y volví a subir hasta la barrera.Para quien no conozca esta subida ,decir que tiene porcentajes muy duros, pero también unos descansos a medio ascenso que hace recuperarte justo antes de iniciar el ultimo tramo de la barrera ( 2.5 km) que con asfalto rugoso y pegadizo se te hacen interminables.

2700 KM Y 77 Kg

Solo son cifras sí, pero para mí son muchos días de sacrificio los que me han hecho alcanzar en estos dos meses primeros del año los 2700 km, por consiguiente, mucho entrenamiento para rebajar mi peso hasta los 77 kg, teniendo en cuenta que empezé el año por encima de los 80 kg, creo que voy por el buen camino. Mi objetivo será rebajar mi peso en unos dos kilos, pero sé que será muy difícil.Tampoco es plan de obsesionarse, así que intentaré en este mes de Marzo, llegar a las seis horas en el día clave del Sábado.
El mes de Marzo me servirá para terminar de ajustar mi preparación para los meses venideros e importantes que se avecinan ( Abril-Mayo) que por cierto son los meses donde siempre rendí en mi mejor nivel, justo antes de llegar la calor, que haré un pequeño parón en cuanto a intensidad. Voy mejor cada fin de semana, aunque me cuesta mantener el ritmo en las grandes subidas, pero también reconozco que tampoco se le pueden pedir peras al olmo.
También tengo que contenerme un poco mas los sábados, salgo un poco estresado de los molinos, como si se me fuera a acabar el sábado sin hacer un buen entrenamiento, y no es así, termino muy cansado y satisfecho de los buenos entrenamientos que se hacen en Los Molinos.
Veo que esta llegando gente nueva los sábados a nuestro grupo, unos dicen que a probarse, otros que formamos un grupo sin escrúpulos, que no esperamos,,otros que ya no iran mas por allí,,pero yo me pregunto siempre que algo tendrá este grupo, que siempre se nos ve a los mismos luchando contra en "Norte matutino" cada Sábado, llevando a muchos otros sin despeinarse hasta los mismo pies de la "gran batalla " que se provoca cuando la carretera se pone hacia arriba.
Pero bueno, supongo que el miedo a luchar contra en "Norte matutino" de los sabados se pierde cuando uno siente confianza en si mismo, mas alla del estado de forma en que se encuentre. A mi siempre me enseñaron que hay que darlo todo en este deporte, y disfruto dandolo cada sabado en Los Molinos.