Sensaciones mas bien malas,así me encuentro después de realizar ayer 30 km en bici a mediodía y luego correr 50 minutos por Almeria.Como ya saben mis allegados,padecí hace años unos problemas en la espalda (ernia discal),y anoche empezó´a dolerme mucho la espalda.La causa? puede ser correr por el asfalto,pero es que no queda otra...No sé si podré realizar el compromiso con mi compañero Juan Hdez el día 15 de Febrero de hacer el duatlon de Aguilas,pero no dejare en mi empeño tan rápidamente.Lo intentaré.
6 comentarios:
No te vayas a preocupar campeon porque la intencion es lo que cuenta y mas que uno deberia tomarse un ejemplo en ti....para mi de todas formas ya has conseguido el reto !!!
un abrazo y cuidate !!!
NO NO NO NO NO NO NO NO NO, SI NO ES ESTE DUATLON TIENES QUE HACER OTRO, ESTE AÑO NO ME QUEDO YO CON LAS GANAS DE VERTE CRUZAR LA META EN UN DUATLON.
PORQUE ESPERO SER YO EL QUE TE VEA A TI CRUZAR LA META Y QUE NO SEA AL REVES, JEJEJEJEJE POR LO MENOS EN EL PRIMER DUATLON.
A las buenas joven!
Soy pablo Ramos, otro de los "chalaos esos del triatlon" que se junta con otros idem como ilde y Juan (de echo creo que nos hemos visto alguna vez con la bici, pero no esot ymuy seguro)
Bueno, sobre lo del dolor lumbar yo no me preocuparia en exceso, ya que es mas que normal si no has corrido mucho anteriormente. Es muuuuy importante que fortalezcas la zona con abdominales (sobre todo Isometricos que son los que estabilizan el tronco), y muuuuchos estiramientos.
A mi me pasa algo parecido, tengo una protucion discal, y hasta que no me puse con la rutina de fortalecer...iba algo chungo al bajar de la bici.
Un abrazo y no desesperes, como dice Ilde si no es ahora..un poquito mas adelante,jeje
Cuidate, si fuerzas la maquina ya se sabe... un buen masage y te quedas como nuevo.Suertey Saludos.
a las buenas, soy el pablito otra vez.
Si los dolores persisten se de una fisio buena ;-)
Preguntale a Ilde o a Domingo que ya han estado (Juan tambien la conoce aunque no ha ido todavia). Lo mismo te ayuda
Un abrazo y animo con la espalda
Buenas Carmona!
Gracias por meterte en mi blog! cuidate esos dolores de espalda!
Almería, buena zona....anda que no disfrutaba yo en mis vacaciones en Garrucha!
Saludos
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